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小朋友與大人都要一起「開學」囉!

這次年假緊黏上班開學日,收心特別困難。

這是過年前於中廣新聞網 NewsRadio的訪問▶Link

 

要如何準備一個富有生氣蓬勃的新開始呢。

開學前若沒有調整好作息,孩子會適應得很辛苦,甚至出現拒學情況。

放假,孩子的生活作息容易打亂,

開學後總有家長誤會孩子變懶、睡不好、拒學等現象,其實有時是一場誤解。

 

米媽提供的開學收心操經驗是:

1.寒假許多家庭成員睡得晚,早餐午餐常常一起解決,作息與餐點的共同調整必要的。例如胃部活動熱絡的時間是早上7~9點,這段時間吃早餐比較容易消化。吃一些溫潤養胃的食物。但是減少三餐之間的零食,才不會造成正餐不正常的壞習慣

2.準備預習新學期的準備:容易緊張的小孩,父母前兩、三天可以帶到校園走走,讓他們熟悉回到校園的情境;聊聊開學後計畫。讓孩子動手整理房間,整理書桌,添購文具用品,讓新學期新希望的慨念融入生活

3.生活作息儘量跟學校一致:早早睡勿熬夜,寒假看電視或電腦的使用量比平日多,開學前幾天就灌輸要開學的訊息,減少娛樂的時間與分量。中午小睡片刻,也讓孩子固定時間上床。

4.檢查作業進度:例如旅遊心得或參觀報告的作業,要提前規劃,以免開學前一天得虛構心得

5.不要因為孩子不想上學就請假,生活作息若不及早調整,結果白天很睏、上課沒精神,晚上該睡覺時間睡不著,功課落後越多、焦慮感越大,就會越不想上學。

 

其實,家中兩個孩子迫不及待開學能與同學相聚,往往最需要收心的是。。。。。米媽 !!!

大家都準備好了嗎??

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米家的慢走與樂活

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